Cần tây là một loại rau củ nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin K, C và B9. Tuy nhiên, nhiều người thường không biết cách sử dụng cần tây trong chế độ ăn uống hằng ngày. Với nước ép cần tây, không chỉ giúp bạn tận dụng được các dưỡng chất trong rau củ này mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm mới cơ thể trong mùa hè.
3 công thức đột phá từ nước ép cần tây: Ngon, bổ, rẻ!
Công thức nước ép cần tây cơ bản:
- Nguyên liệu: 1 củ cần tây, 1/2 quả chanh, 1 muỗng đường, 1/2 ly nước.
- Cách làm: Cần tây rửa sạch, bỏ bớt các chiết, cắt nhỏ. Cho cần tây và đường vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, cho nước vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn. Dùng thêm chanh để giải khát.
Công thức nước ép cần tây hạt chia:
- Nguyên liệu: 1 củ cần tây, 1/2 quả táo, 1 muỗng hạt chia, 1/2 ly nước.
- Cách làm: Cần tây rửa sạch, bỏ bớt các chiết, cắt nhỏ. Cho cần tây và táo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, cho nước vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn. Trộn hạt chia vào, đảo đều và để cho hạt chia ngấm nước trong khoảng 15 phút.
Công thức nước ép cần tây với dưa leo:
- Nguyên liệu: 1 củ cần tây, 1/2 quả dưa leo, 1 muỗng đường, 1/2 ly nước.
- Cách làm: Cần tây rửa sạch, bỏ bớt các chiết, cắt nhỏ. Dưa leo rửa sạch, lột vỏ và cắt nhỏ. Cho cần tây và dưa leo vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn. Sau đó, cho nước vào máy xay sinh tố và xay đến khi nhuyễn. Cho thêm đường vào trộn đều.
Thú vị với nước ép cần tây: Làm mới cơ thể trong mùa hè!
Nước ép cần tây không chỉ giúp tăng cường chức năng gan, giảm cholesterol, mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe. Trong mùa hè nóng bức, thức uống này còn giúp làm mát cơ thể, giải khát và tăng cường hệ miễn dịch. Bạn có thể thêm thêm một số nguyên liệu như bạc hà, măng tây, nho, hoa hồng… để tăng thêm hương vị và lợi ích cho sức khỏe.
Nước ép cần tây là một giải pháp sáng tạo cho sức khỏe và làm mới cơ thể trong mùa hè. Với 3 công thức đột phá trên, bạn có thể tận dụng tối đa các dưỡng chất của cần tây và tạo ra những thức uống ngon, bổ và rẻ. Hãy cùng thưởng thức những hương vị tuyệt vời và chăm sóc sức khỏe của mình từ nước ép cần tây!
