Bật mí bí quyết tránh cảm cúm cho bé

Nuôi Dạy Con

Mùa đông là thời điểm cảm cúm và bệnh viêm đường hô hấp phổ biến. Đặc biệt, trẻ nhỏ thường dễ bị ảnh hưởng nhiều hơn. Tuy nhiên, việc sử dụng vaccine để phòng ngừa không phải là giải pháp duy nhất. Dưới đây là những bí quyết giúp bé tránh cảm cúm một cách tự nhiên và hiệu quả.

Cách phòng tránh và chữa trị cảm lạnh ở trẻ em | Medlatec

Không cần vaccine: Cách giúp bé khỏe mạnh và tránh cảm cúm

Để tránh cảm cúm cho bé, việc tăng cường sức đề kháng là rất quan trọng. Bạn có thể cho bé ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C, vitamin D, selen, kẽm… như cam, quýt, kiwi, nho khô, sữa tươi, trứng, hạt óc chó, hành tây, tỏi… Đồng thời, cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng đối với bé như protein, chất béo, carbohydrate, khoáng chất, vitamin để giúp cơ thể bé phát triển khỏe mạnh.

Bên cạnh đó, việc giữ gìn vệ sinh cho bé là điều cần thiết. Hãy luôn sử dụng khăn giấy khô khô tay cho bé, rửa tay thường xuyên, giặt đồ thường xuyên và thường xuyên lau sàn nhà để giảm bớt vi khuẩn và virus trong không khí.

Cuối cùng, đừng quên cho bé đi ngoài trời thường xuyên để cơ thể bé hấp thụ thêm vitamin D từ ánh sáng mặt trời. Điều này sẽ giúp bé tăng cường sức đề kháng và tránh được nhiều bệnh tật.

Sáng tạo với bài tập vui nhộn: Giúp bé tăng cường sức đề kháng

Bên cạnh việc cho bé ăn những loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, bạn cũng có thể tăng cường sức khỏe cho bé thông qua những hoạt động thể chất. Việc tập thể dục là cách tốt nhất để giúp bé tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, để bé không cảm thấy nhàm chán, bạn có thể sáng tạo ra những bài tập vui nhộn như múa, nhảy, đá bóng, bơi lội, leo núi… Điều này sẽ giúp bé vừa được vui chơi, vừa được rèn luyện sức khỏe.

Ngoài ra, việc mát xa cho bé cũng giúp bé giảm stress và tăng cường sức đề kháng. Hãy trải nghiệm những phương pháp mát xa đơn giản như xoa bóp, xoa dịu, vuốt ve, bóp nhẹ các cơ quan trên cơ thể bé để giúp bé thư giãn và tăng cường sức khỏe.

Việc tránh cảm cúm cho bé không những giúp bé khỏe mạnh mà còn giúp cho cuộc sống của bé trở nên thú vị và đáng nhớ hơn. Hãy thực hiện những bí quyết trên để giúp bé tránh được những cơn cảm lạnh phiền toái nhé!